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DÉTOX C’EST LE MOMENT DE SE PRÉPARER POUR LES FÊTES

06/03/2014
dans Bien-Être, LIFESTYLE
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Accueil LIFESTYLE Bien-Être
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Ce n’est pas parce que les fêtes de fin d’année approchent qu’il faut vous mettre à la diète. En privilégiant une alimentation purifiante et détoxifiante, vous allez préparer votre corps à tous vos excès de gourmandises, pour aider votre foie et vos reins à bien fonctionner.

POURQUOI UNE CURE DÉTOX ?

La consommation trop importante d’alcool, de matières grasses et de café, a des conséquences sur notre organisme. Ce dernier accumule des toxines qui accélèrent le vieillissement de la peau et affaiblissent notre résistance naturelle.

Fatigue, ballonnements, difficultés à trouver le sommeil… les effets sont multiples.

Le concept de détoxification du corps est connu depuis des millénaires. En modifiant vos habitudes alimentaires et en privilégiant certains aliments, vous constaterez rapidement les effets bénéfiques : élimination des toxines qui vous fatiguent, augmentation de votre niveau d’énergie, perte de quelques kilos, embellissement du teint…

DES REPAS ÉQUILIBRÉS

Dès le début du mois de décembre, mangez de façon saine et équilibrée, avec modération matin, midi et soir et écartez les aliments gras. Evitez la viande rouge, les sauces riches, les produits sucrés. Ces aliments étant difficiles à digérer ou entrainant la production de beaucoup de déchets. Remplacez le sucre par du miel. Evitez les aliments raffinés et préférez plutôt les aliments complet (seigle, millet, épeautre, céréales). Privilégiez les fruits et les légumes verts pour un système digestif et un corps en pleine forme. A la vapeur ou crus, ces derniers ont la particularité de protéger nos cellules de l’oxydation. Si possible, ne buvez pas d’alcool et astreignez-vous à un rythme de sommeil régulier.

DE L’EAU À VOLONTÉ

Avant, pendant, après les fêtes, on s’hydrate et on essaye de booster son organisme ! Boire au moins un litre et demi d’eau par jour est la meilleure solution pour purifier son corps. Usez et abusez de l’eau sous toutes ses formes (plate, gazeuse…), mais aussi des tisanes. De la même façon, le thé vert a de nombreux atouts, et permet notamment de faire le plein d’antioxydants car il contient des flavonoïdes qui stimulent et protègent l’organisme. Les antioxydants du thé vert préviennent également les effets du vieillissement et vous permettront de préparer votre peau avant les fêtes.

MISEZ SUR LES ALIMENTS DÉTOX

Céleri : Vertus purifiantes et détoxifiantes, draine la peau et aide à éliminer l’acide urique.

Artichaut : Diurétique très efficace, augmente la production de la bile qui transporte les toxines jusqu’aux intestins où elles pourront être éliminées.

Cresson : Parfait pour aider l’organisme à se purifier, contient de la chlorophylle qui favorise la production de globules rouges sains (booste la circulation sanguine). Aide également notre corps à produire davantage d’enzymes au pouvoir détoxifiant.

Betterave : Contient deux actifs puissants, la méthionine (aide le corps à éliminer les déchets de l’organisme) et la bétanine (aide le foie à métaboliser les acides gras).

Avocat : Riche en bonnes graisses, contient du glutathion, un excellent agent anti-radicalaire.

Chou : Excellent légume détox. Stimule le foie et protège notre corps contre les radicaux libres et les polluants avant qu’il s’attaquent aux cellules saines. Agit également contre les douleurs d’estomac et les inflammations du tube digestif.

Asperge : Riche en phosphore et en potassium, diurétique et dépurative. Facilite l’évacuation des toxines et agit comme un léger laxatif.

Ail : Très efficace pour combattre les toxines. Riche en soufre, il favorise la création de globules blancs facilitant l’évacuation des polluants.

Citron : Brûle-graisse et extrêmement reminéralisant en plus d’être diurétique. Stimule la digestion et permet de décomposer les toxines dans le foie et la vésicule.

Jus d’aloé vera : Facilite la circulation sanguine, la régulation du taux de sucre dans le sang et la digestion.

Pomme : Contient de la pectine, diurétique et anti-diarrhéique. La pectine aide aussi le corps à éliminer les conservateurs et autres additifs.

Ananas : Contient des fibres et des enzymes (broméline) qui détruisent les toxines dans le colon et facilitent la digestion.

Banane : Grande source de potassium qui aide à réguler le niveau de fluides dans le corps, et donc à éviter la rétention d’eau.

Mangue/Papaye : Excellents brûle-graisses, gorgés de vitamines et minéraux qui aident à l’équilibre du corps

Persil : Détoxifiant qui permet de renforcer le bon fonctionnement des reins et d’accélérer l’élimination.

Menthe/Basilic/Coriandre : Permettent au corps de mieux assimiler les nutriments et d’améliorer la digestion.

Curcuma : Puissant antioxydant qui augmente les enzymes anti-inflammatoires dans le foie.

Gingembre : Favorise la formation de puissants antioxydants dans le sang et dans le foie tout en permettant à l’organisme de mieux se défendre.

Texte : Jessica LEBRAT
Photos : © Shutterstock

Étiquettes : Détox
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Juin 2

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🌿✨ Rendez-vous aux Jardins 2025 en Guadeloupe ✨🌿
Les 6, 7 et 8 juin 2025, la Guadeloupe célèbre la richesse de son patrimoine végétal à l’occasion des Rendez-vous aux Jardins à l’initiative du Ministère de la Culture. Cette édition met à l’honneur le thème « Jardins de pierres, pierres de jardins », invitant à découvrir la symbiose entre minéral et végétal.
Découvrez les nombreux participants à cet évènement qui sont disséminés sur tout l’archipel, consultez le programme complet :
👉 openagenda.com/fr/rdvj-2025-guadeloupe
Célébrons la beauté et la diversité des jardins guadeloupéens ! 🌺
#RendezVousAuxJardins #Guadeloupe #PatrimoineVégétal #JardinsDePierres #jardin créole #jardincreole #maisonscreoles #magazinemaisonscreoles

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Mai 25

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🌺 Dans chaque maison créole, il y a un parfum d’enfance, une recette transmise, un geste d’amour répété.
Ce dimanche, Maisons Créoles rend hommage à toutes les mères qui nous ont appris que l’élégance commence à la maison, avec un cœur grand ouvert et des traditions précieusement gardées.
📖 Découvrez l’origine de la Fête des Mères sur www.maisonscreoles.net
#MaisonsCréoles #magazinemaisonscreoles ##FêteDesMères #fetedesmamans❤️ #ArtDeVivreCréole #Transmission #tradition #ÉléganceTropicale

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Mai 16

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NUIT DES MUSEES

🌙✨ Quand la nuit tombe le 17 mai, les musées s’éveillent…
À la lumière des bougies et au rythme des traditions, redécouvrez notre patrimoine vivant lors de la Nuit des Musées.
Maisons créoles, savoir-faire oubliés, objets d’antan : un voyage nocturne au cœur de notre mémoire insulaire.
📍Guadeloupe & Martinique
📅 Nuit des Musées – Mai 2025
🎭 Une expérience culturelle et sensorielle à ne pas manquer.
 
#magazinemaisonscreoles 
#MaisonsCréoles #NuitDesMusées #PatrimoineCréole #TraditionVivante #ArtDeVivreAntilles #ArchitectureCréole #CultureAntillaise #Guadeloupe #Martinique #MémoireDesÎles #NuitMagique #HéritageCréole

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Mai 6

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🌿 L’aloé vera, une alliée naturelle pour un intérieur sain 🌿
En plus de ses vertus médicinales bien connues, l’aloé vera est aussi une plante dépolluante remarquable. Elle absorbe les toxines présentes dans l’air ambiant et purifie naturellement nos espaces de vie. Placée près d’une fenêtre, elle s’épanouit facilement tout en embellissant la maison de son feuillage élégant. Une touche de nature qui conjugue bien-être, tradition et esthétique tropicale. 🌞🌱
#MaisonsCréoles #magazinedigital #ArtDeVivreCréole #AloeVera #PlanteDéco #IntérieurTropical #PlanteDépolluante #BienÊtreChezSoi #MaisonCréole #TraditionEtNature #DécorationNaturelle #VieCréole #PlantesEtMaison

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Mai 1

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À Deshaies, l’art s’invite au cœur de la nature avec Convoyeurs de Couleurs.
Ce projet engagé  à l’initiative de TitonoArt mêle création artistique, recyclage et transmission.
Chaque année, 3 artistes de renom venus de France et d’ailleurs viennent s’imprégner de l’âme de Deshaies pour créer des œuvres uniques inspirées de son patrimoine naturel et culturel.
L’objectif ? Faire rayonner Deshaies autrement, favoriser les échanges entre artistes et habitants, éveiller les consciences des plus jeunes, et prouver qu’on peut créer tout en respectant la nature.
Une belle dynamique locale à soutenir et à partager !

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Avr 24

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✨Quand le charme brut de l’artisanat rencontre l’élégance d’un intérieur raffiné, cela donne le style Beldi Chic.
Un mélange chaleureux de matériaux naturels, de teintes terreuses et de détails authentiques… entre tradition marocaine et esprit bohème. 🌿🧡
Dans une maison créole, ce style apporte une touche de voyage et d’âme, tout en douceur et en textures.
Poteries artisanales, bois vieilli, tadelakt, suspensions en fibres végétales, coussins aux motifs ethniques : le Beldi Chic, c’est l’art de sublimer l’imparfait.
Et chez vous, oseriez-vous le style Beldi Chic ?
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Avr 23

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Dans un monde où le tumulte règne, la chambre à coucher se doit d’être un sanctuaire. Couleurs apaisantes, matières nobles, lumière douce, silence feutré… chaque détail compte pour transformer cet espace en un cocon propice au sommeil.
Alliez esthétisme et bien-être, pour que vos nuits deviennent un véritable moment d’art de vivre.
✨ Découvrez tous nos conseils pour créer une chambre élégante, fonctionnelle et profondément régénérante dans notre édition N° 163.
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🔔 Envolées de cloches et douceurs sucrées…
Selon la tradition, les cloches s’envolent à Rome avant Pâques pour revenir le dimanche, les bras chargés de friandises pour les enfants sages. Une légende pleine de poésie, transmise de génération en génération, qui continue d’émerveiller petits et grands. ✨
Chez Maisons Créoles, on célèbre ces traditions qui font vibrer nos souvenirs d’enfance et notre attachement à nos racines. Retrouvez ce sujet en intégralité sur www.maisonscreoles.net
Et vous, quelle est votre plus belle tradition de Pâques ? 🐣💛
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Avr 20

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En Guadeloupe, Pâques rime avec traditions et convivialité autour du crabe. Chaque année, familles et amis se retrouvent pour savourer le mythique matété, plat emblématique de cette période sacrée.
À Morne-à-l’Eau, la Fête du Crabe marque ce moment fort : un week-end de Pâques riche en saveurs, en savoir-faire créole et en transmission des traditions. Entre élevage de crabes en cage, démonstrations culinaires et ambiance festive, c’est tout un pan de notre patrimoine qui s’illustre avec fierté. 🦀🇬🇵✨

#maisonscreoles #FêteDuCrabe #MorneÀlEau #PâquesEnGuadeloupe #TraditionCréole #CrabeDePâques #Matété #CuisineCréole #CultureGuadeloupéenne #GuadeloupeAuthentique #SaveursAntillaises #PatrimoineCréole

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Avr 18

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⛺️ Pâques en Guadeloupe : l’appel du plein air et des traditions
Chaque année, les familles guadeloupéennes perpétuent avec ferveur une tradition chère à leur cœur : le camping à Pâques. Entre mer, montagne et rivière, on plante les tentes, on partage le matété de crabe et on savoure ces moments de convivialité au plus près de la nature. Une coutume vivante, entre transmission et communion.
📸 Avez-vous déjà vécu cette expérience inoubliable ?
#maisonscreoles #PâquesEnGuadeloupe #CampingTraditionnel #MatétéDeCrabe #TraditionsCréoles #GuadeloupeAuthentique #EspritCréole #CultureGuadeloupéenne #MomentsPartagés #PâquesAntilles

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Avr 18

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🍫 Pâques aux saveurs d’antan
En ce week-end pascal, nous célébrons le chocolat dans toute sa noblesse… Et n’oublions pas que notre terroir riche et généreux, produit un cacao d’exception. Un héritage précieux, cultivé avec passion, qui rappelle que les douceurs de Pâques peuvent aussi être profondément enracinées dans nos traditions locales.
📍 Une occasion de (re)découvrir les artisans chocolatiers d’ici, qui subliment ce trésor du terroir.
#MaisonsCreoles #PâquesCréole #ChocolatDeGuadeloupe #CacaoPays #TraditionCréole #ArtDeVivreAntillais #SaveursLocales #PatrimoineGourmand #ArchitectureEtGourmandise #chocolatdemartinique
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