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3 astuces pour garder le cap sur ses objectifs

07/05/2019
dans Bien-Être, LIFESTYLE, Saveurs
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Accueil LIFESTYLE Bien-Être
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L’année est déjà bien entamée, et c’est l’occasion parfaite pour revenir sur vos objectifs pour 2019 – les fameuses bonnes résolutions que l’on prend en début d’année…et qu’on s’empresse parfois d’oublier ! Au lieu de rester passionné et concentré sur les choses que l’on veut changer dans sa vie, on reste sur ses acquis, c’est la fameuse zone de confort. Au contraire, je vous propose aujourd’hui 5 astuces pour garder le cap sur vos bonnes résolutions et atteindre vos objectifs. Mais tout d’abord, si vous n’avez pas encore mis à l’écrit, pas de problème, prenez votre temps pour y réfléchir, et rejoignez-nous en quelques étapes simples :

– Clarté et précision : Etablissez votre plan d’action avec des objectifs clairs et précis, afin que vous puissiez mesurer votre succès. En coaching, on parle d’objectifs SMART pour Spécifique, Mesurable, Accepté, Réaliste, Temporellement défini. Par exemple, au lieu d’écrire : je vais manger plus sainement, écrivez : je vais inclure au repas du midi et du soir, une portion de légumes verts, et ce tous les jours. Tout de suite, c’est plus précis ! – Globalité : Passez en revue tous les aspects de votre vie, sans en oublier aucun. Santé, alimentation, sport, bien-être mental et spirituel, relation amoureuses et amicales, vie sociale, mais aussi finances et développement personnel. Quels sont les aspects à améliorer ? Ceux à renforcer ? Estimez votre propre vie avec objectivité et bienveillance.

Astuce n°1 : Reprogrammez votre cerveau

L’esprit humain est fascinant et déroutant à la fois, et les chercheurs sont loin d’avoir élucidé tous ses mystères. Mais une chose est sûre : focaliser son cerveau sur le négatif nous empêche d’avancer. Les « anti-objectifs » du type « je ne dois plus manger de gâteaux, biscuits, bokits, frites, accras, soda, etc. » constituent de véritables freins.

Compliqué d’avancer avec des freins n’est-ce-pas ? Au lieu de cela, utiliser la pensée positive pour reformuler vos objectifs. Par exemple, concentrez-vous sur le fait de manger plus de choses bonnes pour la santé : fruits et légumes, oléagineux, petits plats cuits vapeur, ou avec du lait de coco maison. Vous ne voulez plus fumer ? Cherchez des solutions alternatives et incorporez-les petit à petit dans votre routine quotidienne.

Reprogrammer votre cerveau en orientant notre regard vers ce qui est positif. Cela fait une différence radicale pour votre réussite !

Astuce n°2 : Rappelez-vous votre « pourquoi »

Ces bonnes résolutions, ces changements que vous souhaitez voir se mettre en place, qu’elle est la ou les raison(s) profonde(s) qui vous a motive(nt) initialement ? Reconnectez-vous à l’état d’esprit dans lequel vous étiez quand vous avez formulé ces objectifs, et maintenant, imaginez que vous y êtes, visualiser la réussite, ressentez la joie que cela vous procure. Faites cet exercice aussi souvent que nécessaire. Cela alimentera votre motivation !

Astuce n°3 : Mesurez vos progrès

Vous saurez si vous êtes sur la bonne voie que si vous mesurez vos progrès. C’est l’une des meilleures choses que vous ferez. Chaque soir, chaque semaine, ou au moins une fois par mois, prenez quelques minutes pour mettre à l’écrit les choses qui se sont bien passées, vos réussites et aussi ce que vous avez à améliorer. Ce processus est extrêmement bénéfique et utile pour atteindre vos objectifs. Cela va vous motiver, vous aider à rester concentré, et à vous observer avec objectivité.

Texte : Vanessa Méril-Mamert – Photos : © UNSPLASH

Étiquettes : changementconcentrationmotivationobjectifspassionrésolutions
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🌿 L’aloé vera, une alliée naturelle pour un intérieur sain 🌿
En plus de ses vertus médicinales bien connues, l’aloé vera est aussi une plante dépolluante remarquable. Elle absorbe les toxines présentes dans l’air ambiant et purifie naturellement nos espaces de vie. Placée près d’une fenêtre, elle s’épanouit facilement tout en embellissant la maison de son feuillage élégant. Une touche de nature qui conjugue bien-être, tradition et esthétique tropicale. 🌞🌱
#MaisonsCréoles #magazinedigital #ArtDeVivreCréole #AloeVera #PlanteDéco #IntérieurTropical #PlanteDépolluante #BienÊtreChezSoi #MaisonCréole #TraditionEtNature #DécorationNaturelle #VieCréole #PlantesEtMaison

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Mai 1

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À Deshaies, l’art s’invite au cœur de la nature avec Convoyeurs de Couleurs.
Ce projet engagé  à l’initiative de TitonoArt mêle création artistique, recyclage et transmission.
Chaque année, 3 artistes de renom venus de France et d’ailleurs viennent s’imprégner de l’âme de Deshaies pour créer des œuvres uniques inspirées de son patrimoine naturel et culturel.
L’objectif ? Faire rayonner Deshaies autrement, favoriser les échanges entre artistes et habitants, éveiller les consciences des plus jeunes, et prouver qu’on peut créer tout en respectant la nature.
Une belle dynamique locale à soutenir et à partager !

#TitonoArt #DeshaiesAutrement #ConvoyeursDeCouleurs #ArtEtÉcologie #magazinemaisonscreole#TourismeResponsable #CréationLocale #RecyclageCréatif #JeunesseEtCulture #ArtEnGuadeloupe #GuadeloupeAuthentique #VoyageAutrement

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Avr 24

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✨Quand le charme brut de l’artisanat rencontre l’élégance d’un intérieur raffiné, cela donne le style Beldi Chic.
Un mélange chaleureux de matériaux naturels, de teintes terreuses et de détails authentiques… entre tradition marocaine et esprit bohème. 🌿🧡
Dans une maison créole, ce style apporte une touche de voyage et d’âme, tout en douceur et en textures.
Poteries artisanales, bois vieilli, tadelakt, suspensions en fibres végétales, coussins aux motifs ethniques : le Beldi Chic, c’est l’art de sublimer l’imparfait.
Et chez vous, oseriez-vous le style Beldi Chic ?
#BeldiChic #StyleBeldi #DécoBeldi #MaisonBeldi #AmbianceChicEtRustique #MaisonsCréoles #DécoCréole #DécoMaison #ArtisanatChic #StyleEthnique #InspirationDéco #RaffinementRustique #DesignAuthentique #IntérieursChaleureux #DécoNaturelle #TerracottaVibes #MatériauxBruts #DécoÉlégante #MaisonDeCharme

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Avr 23

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Dans un monde où le tumulte règne, la chambre à coucher se doit d’être un sanctuaire. Couleurs apaisantes, matières nobles, lumière douce, silence feutré… chaque détail compte pour transformer cet espace en un cocon propice au sommeil.
Alliez esthétisme et bien-être, pour que vos nuits deviennent un véritable moment d’art de vivre.
✨ Découvrez tous nos conseils pour créer une chambre élégante, fonctionnelle et profondément régénérante dans notre édition N° 163.
#MaisonsCréoles #ArtDeVivre #ChambreDeRêve #DécoIntérieure #DesignÉpuré #SommeilRéparateur #AmbianceFeutrée #MaisonCréole #ÉléganceCréole #InspirationMaison #BienDormir #DécorationIntérieure #LuxeEtSérénité #Cocooning #HomeStyleAntilles #TraditionEtModernité

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Avr 20

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🔔 Envolées de cloches et douceurs sucrées…
Selon la tradition, les cloches s’envolent à Rome avant Pâques pour revenir le dimanche, les bras chargés de friandises pour les enfants sages. Une légende pleine de poésie, transmise de génération en génération, qui continue d’émerveiller petits et grands. ✨
Chez Maisons Créoles, on célèbre ces traditions qui font vibrer nos souvenirs d’enfance et notre attachement à nos racines. Retrouvez ce sujet en intégralité sur www.maisonscreoles.net
Et vous, quelle est votre plus belle tradition de Pâques ? 🐣💛
HASHTAGS :
#MaisonsCreoles #Paques #Tradition #ClochesDePaques #CultureCreole #LegendeDePaques #EspritDeFamille #PatrimoineVivant #PaquesEnFamille #ArtDeVivreCreole

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Avr 20

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En Guadeloupe, Pâques rime avec traditions et convivialité autour du crabe. Chaque année, familles et amis se retrouvent pour savourer le mythique matété, plat emblématique de cette période sacrée.
À Morne-à-l’Eau, la Fête du Crabe marque ce moment fort : un week-end de Pâques riche en saveurs, en savoir-faire créole et en transmission des traditions. Entre élevage de crabes en cage, démonstrations culinaires et ambiance festive, c’est tout un pan de notre patrimoine qui s’illustre avec fierté. 🦀🇬🇵✨

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Avr 18

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⛺️ Pâques en Guadeloupe : l’appel du plein air et des traditions
Chaque année, les familles guadeloupéennes perpétuent avec ferveur une tradition chère à leur cœur : le camping à Pâques. Entre mer, montagne et rivière, on plante les tentes, on partage le matété de crabe et on savoure ces moments de convivialité au plus près de la nature. Une coutume vivante, entre transmission et communion.
📸 Avez-vous déjà vécu cette expérience inoubliable ?
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🍫 Pâques aux saveurs d’antan
En ce week-end pascal, nous célébrons le chocolat dans toute sa noblesse… Et n’oublions pas que notre terroir riche et généreux, produit un cacao d’exception. Un héritage précieux, cultivé avec passion, qui rappelle que les douceurs de Pâques peuvent aussi être profondément enracinées dans nos traditions locales.
📍 Une occasion de (re)découvrir les artisans chocolatiers d’ici, qui subliment ce trésor du terroir.
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Avr 12

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✨ Le Pau d’Arco, trésor médicinal des forêts sud-américaines 🌳
Connu pour ses puissantes propriétés anti-inflammatoires et antifongiques, le Pau d’Arco (ou lapacho) est utilisé depuis des siècles par les peuples d’Amazonie. Une infusion de son écorce purifie l’organisme, renforce l’immunité et apaise les troubles digestifs.
🌼 Un rituel ancien au service du bien-être moderne…
À consommer avec respect, dans l’esprit des médecines traditionnelles.
🍵 Et vous, avez-vous déjà goûté cette infusion aux mille vertus ?
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Avr 10

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🏡✨ Travailler de chez soi, oui… mais dans un cadre pensé avec soin. L’aménagement d’un espace de travail harmonieux et fonctionnel est devenu une nécessité. De l’ergonomie du mobilier à la lumière naturelle, en passant par les principes du Feng Shui, chaque détail compte pour allier bien-être, concentration et esthétisme. 🌿🖥️
Chez Maisons Créoles, nous croyons qu’un bureau à domicile peut – et doit – refléter à la fois votre personnalité et les traditions d’un art de vivre raffiné.
📖 À découvrir dans nos pages du mag 160 : conseils, inspirations et solutions pour faire de votre espace de télétravail un lieu de sérénité et d’efficacité.

#MaisonsCréoles #ArtDeVivre #Télétravail #DécorationIntérieure #BureauÀDomicile #BienÊtreChezSoi #EspaceDeTravail #MaisonCréole #InspirationMaison #FengShui #HomeOfficeInspo #AménagementIntérieur #TraditionEtModernité #ArchitectureCréole #AmbianceZen

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Avr 8

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Les frises créoles, entre tradition et renouveau
On peut encore admirer de délicats modèles sur les façades des Habitations Créoles d’autrefois. Témoins d’un savoir-faire ancestral, ces frises ornementales ont traversé le temps. Longtemps oubliées, elles reviennent aujourd’hui en force et parent avec simplicité les cases des villes et des campagnes. Une élégance discrète qui raconte l’âme de notre patrimoine créole. 🌺
#FrisesCréoles #PatrimoineCréole #ArchitectureCréole #TraditionAntillaise #MaisonsCréoles #SavoirFaireCréole #ArtDeVivre #Guadeloupe #Martinique #HéritageCréole #DécorationAntillaise #CultureCréole #CréoleStyle #Antilles
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