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Cet été… déconnectez !

26/07/2017
dans Bien-Être, LIFESTYLE, Saveurs
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Accueil LIFESTYLE Bien-Être
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Toute l’année nous attendons les vacances pour mieux dormir, mieux manger, prendre soin de nous… Le moment est venu de passer de la théorie à la pratique, pour renouer avec son corps et vivre un été en pleine forme, aussi bien physiquement que mentalement !

Mettez du soleil dans vos assiettes

Travaillez votre joli teint de l’intérieur en remplissant votre assiette de fruits et légumes riches en bêta-carotène (orange, mangue, pamplemousse, giraumon, carotte, tomates, poivron, épinard). Cette provitamine A stimule la production de mélanine qui protège la peau de l’effet oxydant des radicaux libres. Retrouvez le plaisir de cuisiner avec des produits de base au détriment des préparations industrielles, diminuez les portions, diversifiez votre alimentation en privilégiant fruits et légumes, bio et locaux.

Maintenez une activité physique

C’est bien connu, l’endorphine, hormone secrétée lors d’une activité sportive, apporte une sensation de bien-être alors rien de tel qu’une bonne séance pour retrouver le sourire et oublier les soucis ! Si vous n’êtes pas très sportif, sautez sur toutes les occasions pour vous dépenser : marchez sur la plage, faites du vélo, bougez vos jambes dans la piscine, jouez au ballon ! Liez l’utile à l’agréable en découvrant ou redécouvrant l’île à travers différents circuits.

Pour les plus sportifs, il est possible de perdre du poids, de se muscler et d’optimiser ses performances en un minimum de temps grâce au HIIT (Hight Intensity Interval Training) ! Cette méthode d’entraînement propose des résultats extrêmement intéressants tout en limitant considérablement la durée des séances puisqu’elle consiste à alterner des périodes courtes d’effort intenses avec des temps de récupération très brefs. De part l’intensité et la répétition des efforts, 30 minutes suffisent et le corps continue de brûler des graisses pendant plusieurs heures après l’arrêt de l’entraînement. Intéressant, n’est-ce-pas ?

Apprenez à rester zen

Pour ralentir le rythme, il existe un large panel de techniques : yoga, sophrologie, Tai-Chi, méditation… Quelques minutes par jour vous feront déjà le plus grand bien. La Salutation au Soleil par exemple, enchaînement de postures de yoga destiné à accueillir le soleil levant, regorge de bienfaits pour le corps et l’esprit (relance la circulation sanguine et énergétique, favorise le réveil musculaire, l’étirement et l’assouplissement, met de bonne humeur et recharge votre organisme d’énergie positive). Sachant qu’il faut en moyenne 66 jours pour adopter une nouvelle habitude de vie, à peine le temps d’un été et vous pourrez attaquer la rentrée en toute sérénité !

Chouchoutez votre peau

Boire beaucoup d’eau contribuera à hydrater votre organisme, y compris votre peau. Ayez donc toujours une bouteille à portée de main dans votre sac, surtout à la plage. Prenez aussi soin de votre peau quotidiennement, en appliquant un lait hydratant sur tout votre corps. Quant à votre visage et à votre décolleté, appliquez une crème de jour anti-UV et un soin réparateur le soir. Pour une exposition plus importante, appliquez correctement votre crème solaire : visage, décolleté, lèvres (baume anti-UV), oreilles et nuque, ne doivent pas être oubliés. Chapeau et tunique pour les heures les plus chaudes seront d’indispensables alliés pour ne pas brûler. Au quotidien, ayez la main légère sur le maquillage et préférez une crème correctrice (CC Cream) intégrant un écran solaire au fond de teint.

Enfin… déconnectez !

Il n’est pas si facile de se relaxer lorsque le travail, les médias, les communications, nous empêchent de larguer les amarres. Constamment sollicités, nous avons du mal à différencier le réellement urgent de ce qui peut attendre. Profitez donc de ces moments de farniente pour débrancher des réseaux sociaux et des écrans en général. Si malgré tous vos efforts, vous n’arrivez pas à décrocher complètement, efforcez-vous de ne regarder vos e-mails qu’une seule fois par jour ! Le soir, soyez attentif aux signes du sommeil et foncez au lit, si vous ratez ce train, il vous faudra attendre 90 minutes pour le prochain cycle.

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🌿 L’aloé vera, une alliée naturelle pour un intérieur sain 🌿
En plus de ses vertus médicinales bien connues, l’aloé vera est aussi une plante dépolluante remarquable. Elle absorbe les toxines présentes dans l’air ambiant et purifie naturellement nos espaces de vie. Placée près d’une fenêtre, elle s’épanouit facilement tout en embellissant la maison de son feuillage élégant. Une touche de nature qui conjugue bien-être, tradition et esthétique tropicale. 🌞🌱
#MaisonsCréoles #magazinedigital #ArtDeVivreCréole #AloeVera #PlanteDéco #IntérieurTropical #PlanteDépolluante #BienÊtreChezSoi #MaisonCréole #TraditionEtNature #DécorationNaturelle #VieCréole #PlantesEtMaison

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À Deshaies, l’art s’invite au cœur de la nature avec Convoyeurs de Couleurs.
Ce projet engagé  à l’initiative de TitonoArt mêle création artistique, recyclage et transmission.
Chaque année, 3 artistes de renom venus de France et d’ailleurs viennent s’imprégner de l’âme de Deshaies pour créer des œuvres uniques inspirées de son patrimoine naturel et culturel.
L’objectif ? Faire rayonner Deshaies autrement, favoriser les échanges entre artistes et habitants, éveiller les consciences des plus jeunes, et prouver qu’on peut créer tout en respectant la nature.
Une belle dynamique locale à soutenir et à partager !

#TitonoArt #DeshaiesAutrement #ConvoyeursDeCouleurs #ArtEtÉcologie #magazinemaisonscreole#TourismeResponsable #CréationLocale #RecyclageCréatif #JeunesseEtCulture #ArtEnGuadeloupe #GuadeloupeAuthentique #VoyageAutrement

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Avr 24

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✨Quand le charme brut de l’artisanat rencontre l’élégance d’un intérieur raffiné, cela donne le style Beldi Chic.
Un mélange chaleureux de matériaux naturels, de teintes terreuses et de détails authentiques… entre tradition marocaine et esprit bohème. 🌿🧡
Dans une maison créole, ce style apporte une touche de voyage et d’âme, tout en douceur et en textures.
Poteries artisanales, bois vieilli, tadelakt, suspensions en fibres végétales, coussins aux motifs ethniques : le Beldi Chic, c’est l’art de sublimer l’imparfait.
Et chez vous, oseriez-vous le style Beldi Chic ?
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Avr 23

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Dans un monde où le tumulte règne, la chambre à coucher se doit d’être un sanctuaire. Couleurs apaisantes, matières nobles, lumière douce, silence feutré… chaque détail compte pour transformer cet espace en un cocon propice au sommeil.
Alliez esthétisme et bien-être, pour que vos nuits deviennent un véritable moment d’art de vivre.
✨ Découvrez tous nos conseils pour créer une chambre élégante, fonctionnelle et profondément régénérante dans notre édition N° 163.
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Avr 20

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🔔 Envolées de cloches et douceurs sucrées…
Selon la tradition, les cloches s’envolent à Rome avant Pâques pour revenir le dimanche, les bras chargés de friandises pour les enfants sages. Une légende pleine de poésie, transmise de génération en génération, qui continue d’émerveiller petits et grands. ✨
Chez Maisons Créoles, on célèbre ces traditions qui font vibrer nos souvenirs d’enfance et notre attachement à nos racines. Retrouvez ce sujet en intégralité sur www.maisonscreoles.net
Et vous, quelle est votre plus belle tradition de Pâques ? 🐣💛
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Avr 20

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En Guadeloupe, Pâques rime avec traditions et convivialité autour du crabe. Chaque année, familles et amis se retrouvent pour savourer le mythique matété, plat emblématique de cette période sacrée.
À Morne-à-l’Eau, la Fête du Crabe marque ce moment fort : un week-end de Pâques riche en saveurs, en savoir-faire créole et en transmission des traditions. Entre élevage de crabes en cage, démonstrations culinaires et ambiance festive, c’est tout un pan de notre patrimoine qui s’illustre avec fierté. 🦀🇬🇵✨

#maisonscreoles #FêteDuCrabe #MorneÀlEau #PâquesEnGuadeloupe #TraditionCréole #CrabeDePâques #Matété #CuisineCréole #CultureGuadeloupéenne #GuadeloupeAuthentique #SaveursAntillaises #PatrimoineCréole

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Avr 18

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⛺️ Pâques en Guadeloupe : l’appel du plein air et des traditions
Chaque année, les familles guadeloupéennes perpétuent avec ferveur une tradition chère à leur cœur : le camping à Pâques. Entre mer, montagne et rivière, on plante les tentes, on partage le matété de crabe et on savoure ces moments de convivialité au plus près de la nature. Une coutume vivante, entre transmission et communion.
📸 Avez-vous déjà vécu cette expérience inoubliable ?
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🍫 Pâques aux saveurs d’antan
En ce week-end pascal, nous célébrons le chocolat dans toute sa noblesse… Et n’oublions pas que notre terroir riche et généreux, produit un cacao d’exception. Un héritage précieux, cultivé avec passion, qui rappelle que les douceurs de Pâques peuvent aussi être profondément enracinées dans nos traditions locales.
📍 Une occasion de (re)découvrir les artisans chocolatiers d’ici, qui subliment ce trésor du terroir.
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Avr 12

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✨ Le Pau d’Arco, trésor médicinal des forêts sud-américaines 🌳
Connu pour ses puissantes propriétés anti-inflammatoires et antifongiques, le Pau d’Arco (ou lapacho) est utilisé depuis des siècles par les peuples d’Amazonie. Une infusion de son écorce purifie l’organisme, renforce l’immunité et apaise les troubles digestifs.
🌼 Un rituel ancien au service du bien-être moderne…
À consommer avec respect, dans l’esprit des médecines traditionnelles.
🍵 Et vous, avez-vous déjà goûté cette infusion aux mille vertus ?
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Avr 10

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🏡✨ Travailler de chez soi, oui… mais dans un cadre pensé avec soin. L’aménagement d’un espace de travail harmonieux et fonctionnel est devenu une nécessité. De l’ergonomie du mobilier à la lumière naturelle, en passant par les principes du Feng Shui, chaque détail compte pour allier bien-être, concentration et esthétisme. 🌿🖥️
Chez Maisons Créoles, nous croyons qu’un bureau à domicile peut – et doit – refléter à la fois votre personnalité et les traditions d’un art de vivre raffiné.
📖 À découvrir dans nos pages du mag 160 : conseils, inspirations et solutions pour faire de votre espace de télétravail un lieu de sérénité et d’efficacité.

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Avr 8

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Les frises créoles, entre tradition et renouveau
On peut encore admirer de délicats modèles sur les façades des Habitations Créoles d’autrefois. Témoins d’un savoir-faire ancestral, ces frises ornementales ont traversé le temps. Longtemps oubliées, elles reviennent aujourd’hui en force et parent avec simplicité les cases des villes et des campagnes. Une élégance discrète qui raconte l’âme de notre patrimoine créole. 🌺
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